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디스크립션 비염이 오래돼서 처음으로 코 세척을 시작한 날이었다. 코가 막혀서 답답하고 자꾸 재채기가 나다 보니, 병원에서도 ‘비강세척을 생활화하면 많이 좋아질 수 있어요’라고 권유해서 생전 처음으로 식염수를 사서 따뜻하게 데운 후 조심스럽게 사용해봤다. 확실히 하고 나면 시원한 느낌은 있었지만, 어느 날부터인가 코 세척 후에 코를 세게 풀고 나면 귀 안에서 ‘삐익’ 하거나 ‘탁’ 하고 울리는 소리가 … 더 읽기

디스크립션 하루 중 가장 회복적인 시간이자 건강을 지키는 핵심인 수면. 그런데 그 수면이 자꾸 끊기면, 삶 전체가 미세하게 흔들리기 시작한다. 나에게 그런 변화가 찾아온 건 몇 달 전부터였다. 밤에 깊이 잠들지 못하고, 중간에 한두 번씩 깨서 소변을 보게 되면서부터였다. 처음에는 “물을 너무 늦게 마셔서 그런가 보다” 하고 대수롭지 않게 넘겼다. 하지만 그 빈도가 점점 잦아지자 … 더 읽기

디스크립션: 꼭 약 먹어야 하나요? 건강검진 결과에서 ‘헬리코박터 파일로리 양성’이라는 소견을 처음 접했을 때, 나는 솔직히 놀랐다.위내시경은 거의 정상이었고, 특별히 속쓰림이나 통증 같은 증상도 없었기 때문이다. ‘이게 위암으로도 이어질 수 있다는데… 지금 당장 약을 먹어야 하나?’ 의사에게 묻기도 전에 이미 인터넷 검색으로 수많은 정보와 후기들 속에서 더 혼란스러워졌다.이번 글에서는 내가 실제로 겪은 ‘헬리코박터 양성 판정’ … 더 읽기

디스크립션: 식습관부터 점검해보세요 건강검진 결과지를 받았는데 ‘요산 수치: 7.8mg/dL’이라는 항목에 붉은 글씨가 찍혀 있었다.‘이러다 통풍 오는 거 아니야?’ 하는 걱정이 앞섰다. 당장은 발이 붓거나 통증이 있는 건 아니지만, 주변에 통풍으로 고생하는 사람들을 보니 괜히 불안했다.하지만 병원에서는 이렇게 말했다. “요산 수치가 높다고 바로 통풍인 건 아닙니다. 생활습관 먼저 돌아보세요.”이 글에서는 내가 실제로 경험한 요산 수치 상승과 … 더 읽기

디스크립션: 수치만으로 결정하지 말고, 내 몸 상태부터 들여다보세요 건강검진 결과지를 펼쳤을 때 ‘총 콜레스테롤 수치: 230mg/dL’이라는 숫자를 보면, 누구나 순간적으로 ‘이제 약 먹어야 하나?’ 하는 불안이 밀려온다. 하지만 정말 이 수치 하나만으로 약물 치료를 시작해야 할까? 아니면 생활습관을 바꾸면 괜찮을 수도 있을까?이번 글에서는 내가 직접 총 콜레스테롤 수치가 높게 나왔을 때의 당황했던 경험과 함께, 어떤 … 더 읽기

디스크립션: 간 기능 이상? 걱정 전에 체크할 것들 건강검진을 마치고 결과지를 펼쳤을 때, ALT와 AST 수치에 별표가 찍혀 있으면 누구나 심장이 철렁 내려앉는다. ‘간에 이상이 있는 걸까?’, ‘혹시 지방간?’, ‘술을 많이 마셔서 그런가?’ 수많은 생각이 머리를 스친다.하지만 간 수치가 높다고 해서 모두가 심각한 간질환을 의미하는 것은 아니다.일시적인 영향, 생활 습관, 다른 요인이 복합적으로 작용할 수 … 더 읽기

디스크립션 한동안 이유 없이 피곤했다. 아침에 일어나기가 너무 힘들었고, 겨우 일어나도 하루 종일 몸이 무겁고 멍한 느낌이 지속됐다. 퇴근 후에는 아무것도 하기 싫을 정도로 에너지가 바닥났다. 처음엔 단순한 피로 누적이라고 생각했다. 직장과 집을 오가며 쌓인 스트레스, 가사노동, 그리고 나도 모르게 소홀해진 자기 관리 때문일 거라 여겼다. 그러다 점점 이상한 증상들이 늘기 시작했다. 체중이 특별히 늘지 … 더 읽기

디스크립션 처음 복통과 잦은 설사를 경험한 건 직장 생활에 적응하던 초년 시절이었다. 스트레스를 받으면 배가 아프고, 중요한 회의나 약속이 있을 땐 꼭 화장실을 들락날락하는 나 자신이 답답했다. 병원을 찾았지만 혈액검사, 대장내시경 모두 “정상입니다”라는 결과가 돌아왔다. 그때 의사는 “과민성 대장증후군 같네요”라고 이야기했고, 나는 처음 들어보는 병명에 의아함을 느꼈다. 왜 검사는 정상이지만, 이토록 내 장은 예민한 걸까? … 더 읽기