디스크립션 건강검진을 받고 나서 의외의 결과에 놀라는 경우가 있다. 특히 체중이 정상이거나 마른 체형임에도 불구하고 간 기능 수치(AST, ALT)가 높게 나오는 경우다. 지방간은 보통 과체중이나 비만한 사람에게서 생기는 것으로 알고 있지만, 최근엔 ‘마른 비만’이라는 개념이 주목받고 있다. 이 글에서는 겉보기에는 마른 체형이지만 내장지방이 많은 경우 간 기능 이상이 나타나는 이유를 살펴보고, 그 관리 방법에 대해 … Read more
디스크립션: 감기, 독감, 코로나19 구별법 콧물, 기침, 인후통… 익숙한 증상이 시작되면 우리는 늘 헷갈린다. “이번엔 감기일까? 코로나일까? 아니면 독감일까?” 열이 없다고 감기라 단정 지었다가, 며칠 후 고열로 번져 독감이라는 진단을 받은 적도 있다. 또 한 번은 가벼운 몸살이라 생각했는데, 코로나19로 확진되어 직장 전체에 알리고 자가격리에 들어간 일도 있었다.감기, 독감, 코로나19는 증상이 겹치지만 전혀 다른 질환이다. … Read more
디스크립션 몇 달 전 건강검진을 받은 친구가 나에게 다급한 목소리로 전화를 걸어왔다.“나 지방간이래. 근데 난 술도 잘 안 마시는데 어떻게 된 거지?”평소 술을 거의 마시지 않는 친구였기에 나도 의아했다. 그런데 요즘 건강검진에서 비알코올성 지방간(NAFLD, Non-Alcoholic Fatty Liver Disease)을 진단받는 사람들이 점점 늘어나고 있다고 한다. 많은 사람들이 지방간을 단순한 지방 축적으로만 생각하고 대수롭지 않게 넘긴다. 하지만 … Read more
디스크립션 나는 예전부터 가끔씩 손이 저려서 ‘혈액순환이 잘 안 되나?’ 하는 생각을 하곤 했다. 하지만 시간이 지날수록 손 저림이 더 잦아지고, 어느 날은 밤에 자다가 손이 얼얼한 느낌에 깨어날 정도였다. 처음에는 단순한 일시적인 증상이라고 여겼지만, 나중에는 젓가락질을 하거나 스마트폰을 사용할 때 손끝이 둔해지는 느낌까지 들었다. 결국 병원을 찾았고, 예상과는 달리 혈액순환 문제가 아니라 손목 터널 … Read more
디스크립션 날씨가 따뜻해지면서 몸이 가벼워지는 기분이 들지만, 의외로 이 시기에 건강에 주의해야 할 부분이 있다. 바로 혈압 변화다. 많은 사람들이 고혈압 하면 겨울철을 떠올리지만, 기온이 오르는 봄과 여름에도 혈압이 변할 수 있다. 특히 계절이 바뀌는 시기에는 혈관이 확장되거나 수축하면서 혈압이 급격하게 변동할 가능성이 크다. 혈압 변화는 단순한 몸의 반응이 아니라, 건강에 중요한 신호일 수 있다. … Read more
디스크립션 며칠 전까지만 해도 겨울 공기가 남아 있었는데, 어느새 따뜻한 봄 햇살이 느껴진다. 따뜻한 날씨에 외출하고 싶은 마음이 커지지만, 동시에 햇볕이 강해지는 시기라는 사실도 잊으면 안 된다. 겨울 동안 자외선 차단제에 신경을 덜 썼다면, 이제 다시 챙겨야 할 때다. 사실 자외선 차단제는 한여름에만 바르는 것이 아니라 일 년 내내 발라야 한다는 이야기를 많이 들어봤을 것이다. … Read more
디스크립션 갑자기 거울을 보다가 눈에 띄는 흰머리를 발견하면 누구나 깜짝 놀라기 마련이다. 나이가 들면서 새치가 하나둘씩 늘어나는 건 자연스러운 현상이지만, 예상보다 빠른 시기에 새치가 생기면 노화가 급격히 진행되는 것은 아닐까? 하는 걱정이 들 수 있다. 흰머리는 단순히 나이 때문만이 아니라, 스트레스, 영양 결핍, 유전, 호르몬 변화, 생활 습관 등의 다양한 원인과 관련이 있다. 다행히도 새치의 … Read more
디스크립션 아침마다 일어나는 것이 고역이라면 대부분 “어젯밤에 잠을 덜 자서 그런가?”라고 생각하기 쉽다. 하지만 충분한 수면 시간을 확보했는데도 여전히 개운하지 않고 피로감이 지속된다면, 단순한 수면 부족이 아닌 다른 원인을 의심해볼 필요가 있다. 아침에 일어나기 어려운 이유는 단순한 졸음이 아니라, 호르몬 불균형, 수면의 질 저하, 혈액순환 문제, 심리적 요인 등 다양한 원인과 관련이 있다. 이 글에서는 … Read more
디스크립션 많은 사람들이 “매일 밤 늦게까지 스마트폰을 보다 잠을 설친다”, “아침마다 일어나기 힘들고 하루 종일 피곤하다”, “밤에 잠이 잘 오지 않아 뒤척인다” 같은 고민을 한다. 이런 증상은 수면 패턴이 흐트러졌기 때문일 가능성이 크다. 수면 패턴이 무너지면 단순히 피곤한 것을 넘어 면역력 저하, 기억력 감퇴, 비만, 심혈관 질환 같은 문제까지 초래할 수 있다. 하지만 규칙적인 수면 … Read more
디스크립션 강아지 산책은 단순한 운동을 넘어, 신체 건강과 정신적 안정에 필수적인 요소다. 하지만 보호자들 사이에서는 “얼마나 자주, 얼마나 오래 산책해야 할까?”라는 질문이 끊이지 않는다. 어떤 보호자는 하루 3~4번씩 산책을 시키지만, 또 어떤 보호자는 하루 한 번 정도로 충분하다고 생각한다. 실제로 강아지마다 적절한 산책 횟수와 시간이 다를 수 있으며, 너무 적거나 지나치게 많은 산책은 오히려 반려견에게 … Read more