건강: 질환정보

생리와 장 건강, 생각보다 밀접한 관계 생리를 할 때마다 장 상태가 달라지는 것을 경험한 적이 있는가? 평소와 다르게 변비가 생기거나, 반대로 화장실을 자주 가게 되어 곤란했던 기억이 있을 것이다. 단순히 식습관이나 체질 때문이라고 생각할 수도 있지만, 사실 여성의 생리 주기와 장 운동은 밀접한 관련이 있다. 어떤 여성은 생리 전에 심한 변비를 겪고, 또 다른 여성은 … 더 읽기

디스크립션 아침에 눈을 떴을 때 가장 먼저 드는 생각이 “또 출근이야?”라면, 당신은 월요병을 겪고 있을 가능성이 높다. 나 역시 예전엔 월요일 아침이 끔찍했다. 주말 동안 충분히 쉰 것 같은데도 이상하게 더 피곤하고 무기력했다. 책상 앞에 앉아도 집중이 안 되고, 커피를 몇 잔씩 마셔도 오후가 되면 녹초가 됐다. 그러다 문득 생각했다. “이렇게 매주 월요일을 힘들어하면서 평생을 … 더 읽기

디스크립션 며칠 전 친구와의 대화에서 자연스럽게 건강 이야기가 나왔다. “예전엔 딱 맞춰서 생리했는데 요즘은 불규칙해졌어.” 그녀의 말에 나도 모르게 고개를 끄덕였다. 20대까지만 해도 큰 변화 없이 일정했던 생리 주기가 30대가 되면서 변하는 걸 나도 느끼고 있었기 때문이다. 어떤 달은 주기가 짧아지고, 또 어떤 달은 예상보다 늦어지기도 했다. 전보다 생리통이 심해지거나, 양이 줄어들기도 했다. 혹시 나만 … 더 읽기

디스크립션 어느 날 거울을 보다가 불현듯 눈에 띄는 흰머리를 발견했다. 사실 한두 가닥은 예전부터 보였지만, 이번에는 꽤 많은 양이 보였고, 순간 당황스러웠다. ‘벌써?’라는 생각과 함께 손으로 머리를 헤집어 보니, 여기저기 숨은 흰머리들이 더 많아 보였다. 그리고 자세히 보니 머리카락이 예전보다 가늘어진 듯했고, 이마 라인도 조금씩 올라가는 것 같았다. 흰머리와 탈모는 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 변화지만, … 더 읽기

디스크립션 퇴근 후 집에 도착해 소파에 앉았지만, 머릿속은 여전히 사무실에 남아 있는 기분이었다. 오늘 했던 업무를 다시 복기하고, 혹시 실수한 건 없는지 곱씹으며 후회가 밀려왔다. 내일 있을 회의를 떠올리면서 미리 답변을 준비해 보는가 하면, 갑자기 상사의 말 한마디가 생각나 괜히 기분이 울적해지기도 했다. 결국 스마트폰을 집어 들어 이메일을 확인하고, 팀원들과 나눈 대화가 혹시 누락된 건 … 더 읽기

디스크립션 며칠 전부터 머리를 감을 때 이상한 느낌이 들었다. 손끝에 뭔가 오돌토돌한 게 만져지고, 머리를 빗을 때도 살짝 아픈 느낌이 들었다. 처음에는 신경 쓰지 않으려 했지만, 시간이 지나면서 두피 곳곳에 뾰루지가 나기 시작했다. 거울로 확인해 보니, 두피에 붉은 여드름 같은 것이 올라와 있었다. 보통 여드름은 얼굴이나 등에 나는 것으로 생각하기 쉽지만, 두피도 피지 분비가 활발한 … 더 읽기

디스크립션 아침에 일어나서 커피 한 잔을 마시면 금방 화장실로 직행하는 경험을 해본 적이 있는가? 나도 처음엔 우연인가 싶었는데, 어느 순간 깨달았다. 커피를 마시면 거의 예외 없이 화장실을 가게 된다는 사실을. 처음에는 단순한 카페인의 각성 효과 때문일 거라고 생각했지만, 커피가 장 운동을 자극하는 메커니즘은 훨씬 더 복잡했다. 같은 카페인이 들어 있는 녹차나 에너지 드링크를 마셨을 때는 … 더 읽기

디스크립션 입 냄새는 누구나 한 번쯤 신경 써 본 적이 있을 것이다. 중요한 만남이나 대화를 앞두고 입 냄새가 신경 쓰이면 괜히 말을 줄이게 되거나, 사람들과 거리를 두게 되는 경우도 있다. 평소보다 입 냄새가 심하게 난다고 느껴질 때, 우리는 보통 양치질이 부족했나? 또는 음식을 잘못 먹었나? 하고 생각하기 쉽다. 하지만 입 냄새가 지속된다면, 단순한 구강 위생 … 더 읽기

디스크립션 하루 한 번 꼼꼼하게 머리를 감아도 머리카락이 금방 기름지는 경험을 해본 적이 있을 것이다. 아침에 깨끗하게 감았는데 오후만 되면 두피가 번들거리고 머리카락이 축 처지는 현상이 반복되면, 단순히 샴푸 문제인지 아니면 두피 건강이 나빠진 것인지 궁금해지기 마련이다. 두피가 지나치게 기름지는 것은 단순한 유분 과다 분비가 아니라 호르몬 변화, 스트레스, 생활습관, 잘못된 샴푸 방법 등 다양한 … 더 읽기

디스크립션 많은 사람들이 항문 건강 문제를 겪지만, 누구에게도 쉽게 말하지 못하고 혼자서 고민하는 경우가 많다. 특히 치핵(치질)은 흔한 질환임에도 불구하고 부끄러움이나 정보 부족으로 인해 방치하는 경우가 많다. 요즘에는 ‘치핵을 녹이는 제품’이라는 광고가 SNS나 모바일에서 자주 보이는데, 정말 이 제품들이 효과가 있는지 궁금해하는 사람들이 많다. 치핵을 녹인다는 개념이 실제로 가능한 것인지, 이런 제품들이 어떤 원리로 작용하는지, … 더 읽기