디스크립션 한동안 이유 없이 피곤했다. 아침에 일어나기가 너무 힘들었고, 겨우 일어나도 하루 종일 몸이 무겁고 멍한 느낌이 지속됐다. 퇴근 후에는 아무것도 하기 싫을 정도로 에너지가 바닥났다. 처음엔 단순한 피로 누적이라고 생각했다. 직장과 집을 오가며 쌓인 스트레스, 가사노동, 그리고 나도 모르게 소홀해진 자기 관리 때문일 거라 여겼다. 그러다 점점 이상한 증상들이 늘기 시작했다. 체중이 특별히 늘지 … 더 읽기
디스크립션 처음 복통과 잦은 설사를 경험한 건 직장 생활에 적응하던 초년 시절이었다. 스트레스를 받으면 배가 아프고, 중요한 회의나 약속이 있을 땐 꼭 화장실을 들락날락하는 나 자신이 답답했다. 병원을 찾았지만 혈액검사, 대장내시경 모두 “정상입니다”라는 결과가 돌아왔다. 그때 의사는 “과민성 대장증후군 같네요”라고 이야기했고, 나는 처음 들어보는 병명에 의아함을 느꼈다. 왜 검사는 정상이지만, 이토록 내 장은 예민한 걸까? … 더 읽기
디스크립션 검진을 받으러 갔던 날, 나는 속이 답답하고 늘 체한 듯한 느낌에 걱정이 많았다. 식후 더부룩함, 속쓰림, 잦은 트림, 공복에도 소화가 되지 않은 느낌… 여러 증상이 반복되니 혹시 위에 큰 문제가 생긴 건 아닐까 하는 불안감이 컸다. 의사는 위내시경을 권했고, 나는 긴장된 마음으로 결과를 기다렸다. 그런데 의외로 돌아온 결과는 “정상입니다”였다. 아무 이상도 없다는 소견에 안도하는 … 더 읽기
디스크립션 아침마다 변기에 오래 앉아 있는 날들이 있었다. 배에 가스는 가득한데 변은 나오지 않고, 일상 속에서 복부 팽만과 불편함이 쌓였다. 처음엔 야채를 덜 먹어서 그런가보다 했지만, 충분히 먹어도 증상은 나아지지 않았다. 매일 화장실에서 시간을 보내다 결국 병원을 찾았고, 의사는 “기능성 변비입니다”라고 설명했다. 아무 이상이 없다는데 왜 이렇게 괴로운 걸까? 기능성 변비는 구조적인 장의 문제가 없는 … 더 읽기
디스크립션 처음에는 단순한 피로라고 생각했다. 예전엔 이틀쯤 푹 쉬면 금방 회복되던 컨디션이었지만, 어느 순간부터 쉽게 피로가 풀리지 않았다. 생리 주기도 점점 불규칙해졌고, 평소보다 감정 기복이 심해져 사소한 일에도 짜증이 났다. 불면도 잦아졌다. “요즘 스트레스를 많이 받아서 그래.” 라며 넘겼지만, 같은 또래의 친구들과 이야기를 나눠보니 비슷한 증상을 호소하는 이들이 꽤 많았다. 대부분은 대수롭지 않게 여겼지만, 병원을 … 더 읽기
디스크립션 긴장되는 발표를 앞두고 화장실을 들락거린 경험, 일상 속 스트레스가 심할 때 배가 꼬이고 통증이 찾아오는 경험은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것이다. 그런데 이런 증상이 반복되고, 설사와 변비가 번갈아 나타나며 배에 불쾌한 느낌이 계속된다면 단순한 예민함이 아닐 수 있다. 이 글에서는 스트레스가 장에 어떻게 영향을 미치는지, 반복되는 배변 문제의 원인과 이를 해결하기 위한 생활 속 … 더 읽기
디스크립션 목에 뭔가 걸린 듯한 느낌, 가래가 있는 것 같지만 뱉어지지 않고, 연하곤란까지 겪는데 병원에서는 “문제가 없다”는 말을 들을 때가 있다. 위산 역류 증상은 없는데, 이상하게 후두 이물감과 가벼운 기침, 목쉼이 반복된다면 ‘비전형적 역류성 식도염(LPR)’일 가능성을 고려해야 한다. 이 글에서는 전형적인 가슴 쓰림이 없는 역류성 질환이 어떻게 목에 불편함을 유발하는지, 내가 겪은 사례와 함께 원인과 … 더 읽기
디스크립션 건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔다는 말을 들으면 누구나 당황하게 된다. 특히 ‘고지혈증 약을 복용해야 한다’는 권유를 받았을 때 가장 먼저 떠오르는 걱정은 “한 번 먹기 시작하면 평생 먹어야 하나요?”라는 의문일 것이다. 약 복용은 분명 중요한 치료 방법이지만, 오해와 걱정도 많다. 이번 글에서는 고지혈증 치료 약물의 복용 기준, 중단 가능성, 그리고 약 외에도 실천 … 더 읽기
디스크립션 자고 일어났는데 머리가 아프고, 하루의 시작부터 무기력한 날이 반복된다면 단순히 ‘잠을 덜 자서’가 아닐 수 있다. 특히 아침 두통이 자주 발생한다면 수면의 질을 점검해볼 필요가 있다. 코골이, 수면무호흡증, 수면 중 자세, 스트레스 등 여러 요인이 수면 중 뇌혈류에 영향을 미쳐 두통을 유발할 수 있기 때문이다. 이 글에서는 아침 두통이 반복되는 이유와 수면의 질이 두통과 … 더 읽기
디스크립션 건강검진 결과표를 받아들고 AST, ALT 수치가 기준보다 높다는 항목을 본 적이 있을 것이다. “간 수치가 높네요”라는 설명을 들으면 대부분 ‘술 때문인가?’라는 생각부터 든다. 하지만 전혀 술을 마시지 않는 사람에게서도 이 간 효소 수치가 올라가는 경우는 드물지 않다. 간은 침묵의 장기라 불릴 만큼 이상이 있어도 초기엔 증상이 거의 없다. 특히 최근엔 마른 체형, 젊은 연령대에서도 … 더 읽기