lloooopsll

디스크립션 아침에 눈을 떴을 때 가장 먼저 드는 생각이 “또 출근이야?”라면, 당신은 월요병을 겪고 있을 가능성이 높다. 나 역시 예전엔 월요일 아침이 끔찍했다. 주말 동안 충분히 쉰 것 같은데도 이상하게 더 피곤하고 무기력했다. 책상 앞에 앉아도 집중이 안 되고, 커피를 몇 잔씩 마셔도 오후가 되면 녹초가 됐다. 그러다 문득 생각했다. “이렇게 매주 월요일을 힘들어하면서 평생을 … Read more

디스크립션 강아지와 함께하는 시간이 길어질수록, 문득 이런 생각이 들 때가 있다. “우리 강아지도 나이를 먹고 있구나.” 처음 데려왔을 때만 해도 온 집안을 뛰어다니고, 산책 나가면 힘이 넘쳐서 언제나 앞장서던 아이가 요즘은 한 템포 느려진 것 같다. 좋아하던 장난감에도 반응이 시큰둥하고, 아침마다 나를 깨우던 녀석이 이제는 내가 깨울 때까지 푹 자고 있는 날이 많아졌다. 하지만 강아지는 … Read more

디스크립션 며칠 전 친구와의 대화에서 자연스럽게 건강 이야기가 나왔다. “예전엔 딱 맞춰서 생리했는데 요즘은 불규칙해졌어.” 그녀의 말에 나도 모르게 고개를 끄덕였다. 20대까지만 해도 큰 변화 없이 일정했던 생리 주기가 30대가 되면서 변하는 걸 나도 느끼고 있었기 때문이다. 어떤 달은 주기가 짧아지고, 또 어떤 달은 예상보다 늦어지기도 했다. 전보다 생리통이 심해지거나, 양이 줄어들기도 했다. 혹시 나만 … Read more

디스크립션 어느 날 거울을 보다가 불현듯 눈에 띄는 흰머리를 발견했다. 사실 한두 가닥은 예전부터 보였지만, 이번에는 꽤 많은 양이 보였고, 순간 당황스러웠다. ‘벌써?’라는 생각과 함께 손으로 머리를 헤집어 보니, 여기저기 숨은 흰머리들이 더 많아 보였다. 그리고 자세히 보니 머리카락이 예전보다 가늘어진 듯했고, 이마 라인도 조금씩 올라가는 것 같았다. 흰머리와 탈모는 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 변화지만, … Read more

디스크립션 퇴근 후 집에 도착해 소파에 앉았지만, 머릿속은 여전히 사무실에 남아 있는 기분이었다. 오늘 했던 업무를 다시 복기하고, 혹시 실수한 건 없는지 곱씹으며 후회가 밀려왔다. 내일 있을 회의를 떠올리면서 미리 답변을 준비해 보는가 하면, 갑자기 상사의 말 한마디가 생각나 괜히 기분이 울적해지기도 했다. 결국 스마트폰을 집어 들어 이메일을 확인하고, 팀원들과 나눈 대화가 혹시 누락된 건 … Read more

디스크립션 며칠 전부터 머리를 감을 때 이상한 느낌이 들었다. 손끝에 뭔가 오돌토돌한 게 만져지고, 머리를 빗을 때도 살짝 아픈 느낌이 들었다. 처음에는 신경 쓰지 않으려 했지만, 시간이 지나면서 두피 곳곳에 뾰루지가 나기 시작했다. 거울로 확인해 보니, 두피에 붉은 여드름 같은 것이 올라와 있었다. 보통 여드름은 얼굴이나 등에 나는 것으로 생각하기 쉽지만, 두피도 피지 분비가 활발한 … Read more

디스크립션 아침에 일어나서 커피 한 잔을 마시면 금방 화장실로 직행하는 경험을 해본 적이 있는가? 나도 처음엔 우연인가 싶었는데, 어느 순간 깨달았다. 커피를 마시면 거의 예외 없이 화장실을 가게 된다는 사실을. 처음에는 단순한 카페인의 각성 효과 때문일 거라고 생각했지만, 커피가 장 운동을 자극하는 메커니즘은 훨씬 더 복잡했다. 같은 카페인이 들어 있는 녹차나 에너지 드링크를 마셨을 때는 … Read more

디스크립션 입 냄새는 누구나 한 번쯤 신경 써 본 적이 있을 것이다. 중요한 만남이나 대화를 앞두고 입 냄새가 신경 쓰이면 괜히 말을 줄이게 되거나, 사람들과 거리를 두게 되는 경우도 있다. 평소보다 입 냄새가 심하게 난다고 느껴질 때, 우리는 보통 양치질이 부족했나? 또는 음식을 잘못 먹었나? 하고 생각하기 쉽다. 하지만 입 냄새가 지속된다면, 단순한 구강 위생 … Read more

디스크립션 날씨가 따뜻해지면서 몸이 가벼워지는 기분이 들지만, 의외로 이 시기에 건강에 주의해야 할 부분이 있다. 바로 혈압 변화다. 많은 사람들이 고혈압 하면 겨울철을 떠올리지만, 기온이 오르는 봄과 여름에도 혈압이 변할 수 있다. 특히 계절이 바뀌는 시기에는 혈관이 확장되거나 수축하면서 혈압이 급격하게 변동할 가능성이 크다. 혈압 변화는 단순한 몸의 반응이 아니라, 건강에 중요한 신호일 수 있다. … Read more

디스크립션 며칠 전까지만 해도 겨울 공기가 남아 있었는데, 어느새 따뜻한 봄 햇살이 느껴진다. 따뜻한 날씨에 외출하고 싶은 마음이 커지지만, 동시에 햇볕이 강해지는 시기라는 사실도 잊으면 안 된다. 겨울 동안 자외선 차단제에 신경을 덜 썼다면, 이제 다시 챙겨야 할 때다. 사실 자외선 차단제는 한여름에만 바르는 것이 아니라 일 년 내내 발라야 한다는 이야기를 많이 들어봤을 것이다. … Read more