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월요병 없이 출근하는 법, 직장인 에너지를 유지하는 습관

디스크립션 아침에 눈을 떴을 때 가장 먼저 드는 생각이 "또 출근이야?"라면, 당신은 월요병을 겪고 있을 가능성이 높다. 나 역시 예전엔…

2주 ago

강아지 노화 징후, 내가 몰랐던 작은 변화들

디스크립션 강아지와 함께하는 시간이 길어질수록, 문득 이런 생각이 들 때가 있다. "우리 강아지도 나이를 먹고 있구나." 처음 데려왔을 때만 해도…

2주 ago

30대에 생리 주기가 달라지는 이유, 호르몬 변화 체크하기

디스크립션 며칠 전 친구와의 대화에서 자연스럽게 건강 이야기가 나왔다. "예전엔 딱 맞춰서 생리했는데 요즘은 불규칙해졌어." 그녀의 말에 나도 모르게 고개를…

2주 ago

흰머리와 탈모, 되돌릴 수 있을까? – 모발 건강을 위한 현실적인 접근

디스크립션 어느 날 거울을 보다가 불현듯 눈에 띄는 흰머리를 발견했다. 사실 한두 가닥은 예전부터 보였지만, 이번에는 꽤 많은 양이 보였고,…

2주 ago

퇴근 후에도 회사 생각이 계속 난다면? 뇌를 쉬게 하는 디지털 디톡스

디스크립션 퇴근 후 집에 도착해 소파에 앉았지만, 머릿속은 여전히 사무실에 남아 있는 기분이었다. 오늘 했던 업무를 다시 복기하고, 혹시 실수한…

2주 ago

두피에 여드름처럼 뾰루지가 난다면? 원인과 해결 방법

디스크립션 며칠 전부터 머리를 감을 때 이상한 느낌이 들었다. 손끝에 뭔가 오돌토돌한 게 만져지고, 머리를 빗을 때도 살짝 아픈 느낌이…

2주 ago

커피를 마시면 바로 화장실 가는 이유, 장 운동과 카페인의 관계

디스크립션 아침에 일어나서 커피 한 잔을 마시면 금방 화장실로 직행하는 경험을 해본 적이 있는가? 나도 처음엔 우연인가 싶었는데, 어느 순간…

3주 ago

입 냄새가 계속 난다면? 위 건강과 구강 건강의 숨은 연결고리

디스크립션 입 냄새는 누구나 한 번쯤 신경 써 본 적이 있을 것이다. 중요한 만남이나 대화를 앞두고 입 냄새가 신경 쓰이면…

3주 ago

기온이 오르면 혈압도 변한다? 봄철 혈압 관리하는 방법

디스크립션 날씨가 따뜻해지면서 몸이 가벼워지는 기분이 들지만, 의외로 이 시기에 건강에 주의해야 할 부분이 있다. 바로 혈압 변화다. 많은 사람들이…

3주 ago

햇살이 강해지는데, 자외선 차단제를 언제부터 발라야 할까?

디스크립션 며칠 전까지만 해도 겨울 공기가 남아 있었는데, 어느새 따뜻한 봄 햇살이 느껴진다. 따뜻한 날씨에 외출하고 싶은 마음이 커지지만, 동시에…

3주 ago